2025年12月18日
雪后路面較滑，人們外出時(shí)很容易跌倒，易出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥。為保障公眾的健康和安全，北京衛(wèi)健部門發(fā)布了雪后出行注意事項(xiàng)：大雪過后，路面總是濕漉漉的，夜間氣溫下降，會(huì)在路面形成一層薄薄的冰霜，很容易滑倒摔傷。雪后晨起出行要格外小心，警惕結(jié)冰的路面。遇到大理石路面時(shí)腳底要踩實(shí)踩穩(wěn)，盡量避開上下坡，留意被積雪掩蓋的路障、臺(tái)階等障礙物，放慢腳步。光線昏暗時(shí)加強(qiáng)觀察，適當(dāng)照明。
雪天外出，如何在光滑的路面上行走又不摔跤呢？衛(wèi)健部門建議，在雪地上行走時(shí)兩腳盡量分開，與肩同寬，行走速度不要太快，雙臂擺動(dòng)保持身體平衡，在移動(dòng)身體的同時(shí)，保持前傾的姿勢(shì)，切記雙手不要插兜，這樣就不容易摔倒了。
摔倒后要怎么做才能盡量減少傷害？衛(wèi)健部門提示，當(dāng)?shù)共豢杀苊鈺r(shí)，建議大家首選用手掌撐地，避免由于摔倒造成頭部、胸部、胯部等重要部位的傷害，因?yàn)橄鄬?duì)于這些部位，手腕部的損傷傷害較小，也更容易處理和恢復(fù)。
其次，摔倒后不要急著起身，而是要確定身體哪個(gè)部位受傷，是否可能發(fā)生骨折。如果有明顯的疼痛和活動(dòng)障礙，應(yīng)避免亂動(dòng)，保持現(xiàn)有的姿勢(shì)，尋求他人幫助或立即撥打120急救電話，注意保暖等待醫(yī)護(hù)人員到達(dá)處理。如果疼痛不重，可以慢慢依靠自己的力量翻身，轉(zhuǎn)到俯臥位，然后再慢慢站起來。如果周圍有外物可以借力，最好借助外力站起來。據(jù)新華社